На днях мне попалась случайно статья о здоровье и долголетии, которая напомнила ещё раз "прописные истины", о которых мы нередко забываем. Давайте ещё раз напомним себе самые главные стимулы здоровой и долгой жизни. Конечно, все это мы знаем, но все же...
Итак, 16 советов:
Желаю Вам здоровья и долголетия!
Итак, 16 советов:
- Даем себе, своему мозгу и своему телу установку на долгую жизнь.
- Учимся позитивному мышлению, настраиваем себя на оптимистическое восприятие окружающего.
- Полюбите себя, любовь - лучшее средство против старости.
- Учитесь управлять своими чувствами, желаниями и мыслями.
- Одобряйте себя и свои поступки, учитесь прощать себя и окружающих.
- Не раздражайтесь и не нервничайте по пустякам.
- Научитесь расслабляться, снимать эмоциональную напряженность.
- Наведите порядок в своих мыслях, не говорите и не думайте, что стареете.
- Живите в гармонии с природой и Вселенной.
- Постоянно поддерживайте в себе интерес к окружающему, живите настоящим.
- Укрепляйте организм физическими упражнениями, бегайте или ходите как можно быстрее.
- Постарайтесь избавиться от вредных привычек, займитесь улучшением своего характера.
- Старайтесь посильно трудиться, найдите себе хобби.
- Укрепляйте сердце, мозг и сосуды.
- Очищайте организм от токсинов.
- Питайтесь правильно.
Желаю Вам здоровья и долголетия!